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미세먼지엔 삼겹살? 미세먼지 궁금증 9가지
눈 내린 춘분이 지나고 주말 내내 미세먼지 농도가 나쁠 것으로 예상됐다.경제협력개발기구(OECD)가 지난 1998년부터 조사한 초미세먼지 노출도에서 우리나라는 부동의 1위를 달리고 있다. 특히 가장 최근 결과에서는 조사 이래 가장 나쁜 수치를 기록했다.봄철 미세 먼지에 ... 2018.03.29 [서정현 기자]

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건강 해치는 습관 7가지
건강한 삶을 살기 위해서 치즈버거 대신 건강에 좋은 샐러드를 더 많이 먹고 매일 헬스클럽에서 30분씩 땀을 흘려야만 하는 것은 아니다.우선 일상생활에서 건강을 해치는 행동을 하지 않는지 살펴봐야 한다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 빨리 개선해야 할 건강 해치는 습관 7 ... 2018.03.26 [온라인팀 ]

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미세먼지로부터 폐 지키는 5가지 방법
기온이 올라가면서 미세먼지가 심한 날이 자주 발생하고 있다. 미세먼지 등으로 인한 대기오염이 심각한 상황이다.악화된 대기환경은 전 세계적으로 건강에 큰 문제가 되고 있다. ‘액티브비트닷컴’이 심각한 대기오염으로부터 폐 건강을 지킬 수 있는 방법 5가지를 소개했다. ... 2018.03.15 [온라인팀 ]
직장인 건보료 추가 부담금, 내달부터 일시납→5회 분할
내달부터 직장인들은 건강보험료 연말정산에 따른 추가 부담금을 한번이 아닌 5번에 걸쳐 나눠낼 수 있게 된다. 보건복지부는 직장가입자 건강보험료 연말정산 시 5회 분할납부를 원칙으로 하는 '국민건강보험법 시행령 일부개정령안'이 13일 국무회의를 통과했 ... 2018.03.13 [편집국 ]

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환절기, 감기 예방하는 생활수칙 4가지
겨울에서 봄으로 철이 바뀌는 환절기다. 이런 때가 되면 감기에 걸리기 쉽다. 전문가들은 “간단하지만 필요한 생활수칙을 잘 지켜야 감기를 예방할 수 있다”고 말한다. ‘폭스뉴스’가 감기에 걸리지 않는 비결을 소개했다. 1. 손을 자주 씻어라감기는 사람과의 접촉을 통 ... 2018.03.05 [김영호 기자]

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증상 비슷하지만 다른 4가지 질환
천식 진단의 3분의 1이 실제로는 천식이 없는데 내려진 오진이라는 연구 결과가 나온 적이 있다. 단지 천식이 아니라 다른 질환과 연관성이 있다는 것이다. 이와 관련해 ‘데일리메일’이 다른 병으로 잘못 진단하기 쉬운 질환 4가지를 소개했다.1. 과민성 대장 증후군 : 셀 ... 2018.02.20 [편집국 ]

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항상 피곤하면 의심해야 할 병 5가지
불면증과 수면 부족으로 고생하는 사람이 증가하는 추세다. 바쁜 일상과 화려한 밤 문화, 스마트 기기의 사용 등이 피로를 가중시키는 원인이다.매일 과도한 피로에 시달린다면 이 같은 요인이 원인은 아닌지 생각해봐야 한다. 식습관만 개선해도 2~3주 안에 피로감이 해소되는 ... 2018.02.05 [문미정 기자]

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[정의영의 뷰티] ‘후 관리’, 수술과 시술의 결과가 달라진다
자신감을 갖고 콤플렉스를 극복하기 위해 다양한 종류의 성형시술이나 수술을 받은 사람들이 많다. 그러나 이런 시술과 수술은 의료사고와는 별개로 아무리 숙련된 의료진에게 받았고 수술은 잘됐음에도 불구하고 개인 체질이나 상태에 따라 회복이 더디거나 예기치 않은 부작용이나 후 ... 2018.02.05 [편집국 ]

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겨울철 다이어트 방법 4가지
이번 겨울은 유난히 추운데다 미세먼지도 극성이다. 야외 운동은커녕 바깥나들이가 힘들 지경이다. 그런데 실내에만 있다 보면 식욕은 자꾸 증가하고, 군것질만 하게 된다.이렇게 되면 그동안 살을 빼기 위해 해온 온갖 노력이 수포로 돌아가기 쉽다. 이런 상황을 극복하고 겨울에 ... 2018.01.19 [편집국 ]

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집에서 뱃살 빼는 방법 4가지
뱃살을 빼겠다고 헬스클럽에 등록을 해도 거리가 멀면 효과를 내기 어렵다. 비용이나 거리 부담 없이 몸을 움직이는 것은 집에서 하는 운동이 최고다. ‘헬스닷컴’이 집에서 뱃살 뺄 수 있는 방법 4가지를 소개했다.1. 체중 활용 운동런지, 스쿼트, 마운틴 클라이머, 푸시업 ... 2018.01.12 [편집국 ]

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회사에서 손쉽게 하는 8가지 건강 비결
사무실에서 하루 종일 앉아서 시간을 보내는 건 노동 생산성은 향상시킬 수 있을지 모르지만 건강에는 적이다. 오랫동안 책상을 지키고 앉아 있는 것은 심장 질환을 비롯해 등뼈, 어깨, 엉덩이 등에 무리를 준다.전문가들은 “일어나서 돌아다니는 것이 중요하다”면서 “점심시간마 ... 2018.01.07 [편집국 ]

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알아두면 좋은 폐암 초기증상 8가지
폐암은 폐에 생긴 악성종양이다. 오랜 기간 흡연해온 남성들에서 발병률이 높으며, 최근에는 각종 환경적인 인자의 영향과 간접흡연으로 흡연하지 않는 여성에서도 많이 발생하고 있다. 특히 증상을 느껴 병원을 찾았을 때는 이미 수술하기 늦은 경우가 많아 사망률이 매우 높은 암 ... 2017.12.22 [편집국 ]

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찬바람 불면, 메마른 피부에서 날려오는 인설(鱗屑) ‘건선’
구십구세까지 팔팔하게 살다가 이삼일 아프고 편안히 죽을 노후를 맞이해야 한다는 바램도 이제는 옛말이 되었다. 요새는 '활백'이라 하여 활동하며 백세를 누리는 100세 시대가 눈앞에 와 있고, 정부도 의학의 발전과 더불어 풍족한 사회가 되면서 2020년 ... 2017.12.08 [편집국 ]

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비만의 사회적 비용, 사회적 대책이 필요한 시대
몇년 전 한 중년 회원을 대상으로 1대1 운동 보조를 해준 적이 있다. 그가 헬스장을 찾았을 때가 기억난다. 우리 헬스장은 2층에 있지만 계단이 그렇게 가파르지는 않다. 그런데 상담을 하려고 맞은편 의자에 앉았을때 그의 옷은 이미 땀범벅이 되어 있었다.짧은 머리에 안경 ... 2017.11.19 [편집국 ]

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심장마비 유발하는 뜻밖의 원인 5가지
심장마비의 대표적 원인으로는 비만, 당뇨, 고혈압 등이 있다. 여기에 흡연과 오래 앉아 있는 습관도 심장마비의 위험 인자로 꼽힌다.이외에도 심장마비를 초래하는 특이하고도 잘 알려져 있지 않은 원인들이 있다. ‘허프포스트’가 심장마비를 일으키는 뜻밖의 원인 5가지를 소개 ... 2017.11.13 [편집국 ]

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만성 피로에 시달리는 이유 9가지
“왜 이렇게 피곤하지….” 우리 주변에는 만성 피로를 호소하는 사람들이 많다. 왜 계속해서 피곤한 걸까. ‘웹 엠디’가 그 원인 9가지를 짚었다.1. 잠이 불충분하다성인은 하루에 7시간은 자야 한다. 충분히 잠을 못 자면 집중력과 건강에 영향을 준다.2. 탈수 증상이 ... 2017.11.04 [문미정 기자]
"평균 소득자, 국민연금 30년 붓고 받는 돈 67만원 그쳐"
(연합뉴스) 월 218만원의 평균소득자가 30년간 국민연금에 가입하면 연금수령연령에 도달했을 때 월 67만원을 받는 것으로 분석됐다.국회 보건복지위원회 남인순 의원은 국민연금공단에 의뢰해 올해 국민연금에 새로 가입한 사람이 20∼30년간 보험료를 내고서 노후에 받을 예 ... 2017.10.20 [편집국 ]

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뇌 나이 젊게 하는 6가지 방법
두뇌는 끊임없이 진화하기 때문에 어떻게 쓰느냐에 따라 계속 수정되고 개조되며 향상되거나 쇠퇴한다는 연구 결과가 있다.결국 두뇌를 사용하지 않고 놔두면 뛰어난 기능을 써보지도 못하고 상실하게 된다는 것이다. 이와 관련해 ‘치트시트닷컴’이 두뇌를 좋게 만드는 방법 6가지를 ... 2017.10.18 [온라인팀 ]

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스트레스 심할 때 몸이 보내는 6가지 신호
스트레스를 오랜 기간 계속 받다보면 우리 신체는 건강에 문제를 일으키는 호르몬의 습격을 받게 된다.스트레스 증상이 나타나면 운동이나 심호흡 등을 통해 마음을 가다듬는 등 대책을 세워야 한다. ‘프리벤션닷컴’이 심각한 스트레스가 있다는 것을 알려주는 우리 몸의 신호 6가 ... 2017.10.10 [편집국 ]

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우리나라 아동·청소년 6명 중 1명 비만
우리나라 아동 청소년 6명 중 1명은 비만인 것으로 나타났다. 또비만을 유발할 수 있는 생활습관을 가진 아동·청소년도 증가하고 있는 것으로 조사됐다.10일 보건복지부가 교육부와 한국교육개발원의 '2016 전국 초·중·고등학생 건강검사' 등을 분석해 발표한 ... 2017.10.10 [문미정 기자]